När man vaknar om natten - en möjlighet till frid och förlåtelse

Det finns stunder i nattens mörker eller i den tidiga gryningen när vi vaknar, och mörkret utanför speglar det mörker vi känner inombords. Egots rädsla, skam eller ångest kan gripa oss – egot viskar att vi är ensamma, otillräckliga eller förlorade. Känslor kan kännas som fängelser, men enligt En Kurs i Mirakler är de inte sanning. De är skuggor av egot, en röst som vi, i vår sömn och dröm, har kapitulerat till. Men de nattliga vakna stunderna är inte utan hopp. De kan bli heliga möjligheter till förlåtelse, till lärande och till att vakna, inte bara från sömnen, utan från egots dröm om separation. 

När vi vaknar i egots grepp

Enligt En Kurs i Mirakler är egot den del av oss som vill hålla oss fast i illusionen om separation, skuld och rädsla. I vårt sovande tillstånd har vi ofta lättare att kapitulera till egot än i vaket tillstånd, och när vi vaknar kan vi känna dess efterklang som ångest, skam eller oro. Känslorna är resultatet av att vi, omedvetet, har kapitulerat till egots röst och dess lögner. Men även om vi vaknar i egots grepp, är vi inte maktlösa. Faktum är att varje sådan stund är en inbjudan från Helige Ande att se med sanningens ögon.

Praktiska verktyg för att möta rädsla, skam och ångest

När vi vaknar påverkade av egots tankar och känslor, är vår första impuls ofta att försöka fly – kanske genom att distrahera oss, döma oss själva eller försöka kontrollera det vi känner. Men En Kurs i Mirakler erbjuder ett annat sätt: stanna, se och ta emot Helige Andes undervisning. Här är några praktiska steg för att använda dessa stunder som en möjlighet till förlåtelse och frid:

1. Välkomna stunden som en gåva

Även om det kan kännas svårt, försök att se situationen som en möjlighet snarare än som ett straff. Helige Ande påminner oss om att allt som väcker rädsla är en möjlighet att välja kärlek.

- Praktiskt exempel: När du vaknar och känner ångesten stiga, andas djupt och säg till dig själv:

”De här tankarna och den här känslan är illusion. Jag väljer att se detta tillsammans med Helige Ande.”

Detta skapar ett inre rum där du kan börja betrakta känslan istället för att vara fast i den.

2. Se på rädslan tillsammans med Helige Ande

Rädslan, skammen och ångesten är inte dina fiender – de är bara missförstådda budbärare, rop på Kärlek. De bär egots röst, men när vi bjuder in Helige Ande att se på dem tillsammans med oss, börjar de förvandlas.

- Praktiskt exempel: Föreställ dig att du sitter bredvid Helige Ande, och tillsammans ser ni på tankarna och känslorna som om de vore moln som passerar förbi. Säg:

”Jag är villig att se detta annorlunda. Hjälp mig att förstå vad detta verkligen betyder.”

När vi ser på rädslan utan dömande, börjar dess kraft minska.

3. Fråga: Hur vill du använda mig nu Helige Ande?

Helige Ande använder varje situation för att undervisa oss om kärlekens och förlåtelsens väg. När vi är villiga att lyssna, kan även de mest smärtsamma känslorna bli en vägledning tillbaka till frid.

- Praktiskt exempel: Fråga Helige Ande:

”Helige Ande, hur vill du använda mig nu?

Genom denna fråga öppnar du dörren för en ny insikt, en som leder dig bort från rädsla. Stilla dig och lyssna till Helige Andes vägledning. Ofta blir jag vägledd till att göra dagens lektion, flödesskriva eller lyssna till någon lärare i En Kurs i Mirakler.

4. Använd förlåtelsens kraft

Förlåtelse är den nyckel som låser upp dörren till frid. Det är att släppa egots krav på att döma och att aktivt välja att se kärlek tillsammans med Helige Ande där vi tidigare såg skuld.

- Praktiskt exempel: Om skam eller skuld över något specifikt väcks, säg:

”Jag förlåter mig själv för att jag trodde på detta. Jag ser nu att det inte är sant.”

eller

“Jag förlåter mig själv för att jag använder det hela sinnet till att projicera på mig att känna rädsla, skam och skuld.”

Förlåtelsen är en gåva till dig själv – en påminnelse om att du är oskyldig, du är fortfarande som Gud skapade dig.

5. Ta emot friden

När du har sett på känslorna med Helige Ande och praktiserat förlåtelse, tillåt dig att vila i fridens närvaro. Frid är inte något vi måste kämpa för, den finns redan inom oss, och vi behöver bara släppa taget om det som blockerar den.

- Praktiskt exempel: Ligg stilla och upprepa en fridfull affirmation, t.ex.:

”Friden finns i mig. Jag är trygg i Helige Andes famn.”

Låt dessa ord omsluta dig och fylla varje andetag med lugn.

6. Lyssna till en meditation

Här är läsning ur En Kurs i Mirakler att lyssna till när du vaknar om natten: https://youtu.be/EtPzmV6hkms?si=ftRy8e0beSYddzRh

Att vakna till Kärlek

När vi vaknar med ångest eller rädsla, kan det kännas som om vi har misslyckats. Men En Kurs i Mirakler påminner oss om att vi varken kan göra rätt eller fel i illusionen– varje ögonblick är bara en möjlighet att välja igen. När vi ser på tankar och känslor med Helige Ande, börjar vi inse att de inte är tecken på brist, utan på en önskan att vakna till kärlek.

Nattens eller gryningens stunder kan bli Heliga Ögonblick där vi släpper egots grepp och påminner oss själva om sanningen: att vi är älskade, hela och evigt fria. Rädsla, skam och ångest har ingen makt över oss när vi minns vem vi är i Gud.

Så nästa gång du vaknar med egots tankar och känslor, bjud in Helige Ande att se på dem med dig. Använd stunden som en chans att ta emot undervisningen, att förlåta och att känna den frid som alltid väntar på dig.

”Jag är som Gud skapade mig. Jag är trygg, jag är fridfull och älskad.”

I Kärlek,
Anna